 Планирование семьиКаждая супружеская пара, рано или поздно, задумывается о таком ответственном и важном этапе в отношениях, как планирование семьи. Начинать готовиться к нему необходимо заранее. Здоровые и крепкие детки рождаются и у тех семей, которые не планировали зачатие, но приведенные ниже советы помогут Вам решить вашу задачу и повысить шансы на зачатие, если долгое время попытки не приносили должных результатов.
Таким образом, если вы решили последовать нашим советам, их перечень можно прочесть ниже:
Пройдите врачебный осмотр. Первое, что вы должны сделать – это пройти осмотр у вашего врача-гинеколога. Обсудите с ним процент вероятности зачатия в определенный промежуток времени и менструального цикла. Не стесняйтесь задавать вопросы гинекологу, даже если это ваш первый визит. При обнаружении каких-либо проблем или недомоганий в области гинекологии, обязательно пройдите лечение. После гинеколога, посетите врача-терапевта, вместе с супругом. Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, например, астмой, необходимо убедиться в том, что в данный момент ваше здоровье под контролем. Посетите стоматологический кабинет. Обязательно проверьте, в каком состоянии находятся ваши зубы. При наличии проблем и необходимости в лечении, пройдите все стоматологические процедуры. Перестаньте предохраняться. Прекратите принимать противозачаточные препараты и извлеките при помощи гинеколога, внутриматочную спираль. Делать это желательно так, чтобы после извлечения прошло два менструальных цикла. Избегайте токсических веществ. Старайтесь избежать соприкосновения с токсическими активными элементами, пользуйтесь народными средствами. Ограничьте себя от токсических веществ, как дома, так и на работе. Генеральную уборку придется отложить. Правильно питайтесь. Обогащайте свой рацион питательными и полезными продуктами, овощами и фруктами. Но не спешить откладывать подальше всякие вкусности, как то, рецепт оливье, кремовый тортик или клубничный пудинг. Иногда можно себя баловать, так как стрессовые ситуации в организме пагубно сказываются на возможности зачатия. Приведите вес в норму. Постарайтесь гуманными способами нормализовать Ваш вес еще до беременности. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы ваш супруг принимал витамины и минералы. Избавьтесь от пагубных привычек. Бросайте курить немедленно! Исключайте из рациона лекарственные/наркотические препараты, которые в состоянии навредить здоровью, а также алкогольные напитки. Берегите свои нервы. Расслабляйтесь как можно чаще, не волнуйтесь по пустякам. Старайтесь избегать стрессовых и напряженных ситуаций, так как они мешают зачатию ребенка. | 
